突然ですがこんな経験はありませんか？ 何か仕事や勉強を始めようとして、「さあ、やるぞ！」と意気込んで 始めようとした瞬間、スマホの通知が来て、結局スマホを触ってしまう。 何かを始めようと思っていても、別の何か（スマホやパソコン、机の上の別の物…
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